Homens têm depressão? Sim!

Você sente que anda mais cansado do que o habitual? Que não sente mais o prazer que sentia em atividade de que gosta muito? Talvez dificuldades para dormir, perda de apetite? Alguma irritação maior do que o usual? Um desânimo que por mais que você tente ele não passa? Você pode estar em um quadro de depressão.

Hoje a depressão é um dos quadros que mais afeta os homens. As pressões do cotidiano aliadas a uma ideia de masculinidade onde há uma dificuldade na busca por ajuda fazem o fazem ser ainda mais prejudicial.

A depressão é uma combinação de elementos orgânicos, aliados a historia de vida, traços da personalidade e cultura em que vivemos que podem afetar em maior ou menor grau a vida dos homens. O que percebo no meu trabalho é a dificuldade em admitir alguma fragilidade, onde se normalizam sentimentos e situações prejudiciais e frequentemente se adota uma postura de ‘logo passa’ e ‘ não tenho tempo para bobagens’.

A nossa sociedade impõe o papel do homem como o ser forte, impetuoso, que tem que ser o melhor sempre e que passa por cima das dificuldades, não admitindo fraqueza alguma. Por conta disso, mesmo que algum homem passe pelas coisas que coloquei no início do texto, ele não busca ajuda, podendo lidar com esse quadro com agressividade, consumindo mais álcool ou outras substancias, se isolando das pessoas que ama o que só piora as coisas.

Então o que fazer? Primeiro, admitir para si mesmo que você não é uma maquina, um ser celestial ou um super herói. Vão ter momentos em que você não conseguirá lidar com tudo que uma vida exige, e tudo bem, pois você não está sozinho. A masculinidade padrão cria barreiras invisíveis para os homens, os deixando isolados emocionalmente, sem comunicação e diálogo, sofrendo em silêncio. Converse com quem é próximo de você, compartilhe, procure ajuda profissional. Tudo bem não ser o melhor, tudo bem não saber o que fazer. Tudo bem ter medos e inseguranças. O que não está bem é calar a sua dor.